材料：水500毫升，生燕麥片200克 。
1、將生燕麥提前泡在冷水中 ， 浸泡2到3個(gè)小時(shí)即可；
2、在鍋中倒入500毫升水，將其煮開；
3、將浸泡好的生燕麥片倒入，煮20到30分鐘即可 。
注意事項(xiàng)：
1、燕麥片煮的時(shí)候，要避免長時(shí)間高溫煮，以防止維生素被破壞 。因?yàn)樯帑溒蟮臅r(shí)間越長，其營養(yǎng)損失就越大 。
【怎么煮麥片】2、燕麥片煮的過程中要多次攪拌 。
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