不能喝玉米粥的人：
1、缺鈣、鐵等元素的人群，粗糧含有植酸和食物纖維，會結(jié)合形成沉淀，阻礙機體對礦物質(zhì)的吸收 。
【哪些人不能喝玉米粥】2、患消化系統(tǒng)疾病的人群，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血 。
3、免疫力低下的人群 ， 長期每天攝入的纖維素超過50克，會降低人體的免疫能力 。
4、體力活動比較重的人群，粗糧營養(yǎng)價值低、供能少 。
5、生長發(fā)育期青少年 ， 粗糧會阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素 。
6、老年人、小孩、胃腸功能差的人群，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔(dān) 。
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