【為什么瑜伽呼吸練習(xí)要用鼻子呼吸】瑜伽呼吸練習(xí)其實(shí)并非不能用嘴巴呼吸 ， 在某些特殊情況下是要用嘴巴呼吸的，一般老師會(huì)提示 。用嘴巴呼吸不能過(guò)濾空氣，嘴巴作為消化道的一個(gè)重要器官，沒(méi)有鼻子的特殊功能 ， 長(zhǎng)時(shí)間用嘴巴呼吸，咽喉易干燥、氣管過(guò)敏及咳嗽等 。鼻子存在的目的就是進(jìn)行呼吸，瑜伽練習(xí)中，更應(yīng)通過(guò)鼻道進(jìn)行呼吸 。
空氣從鼻孔進(jìn)入的通道 ， 要比空氣從嘴巴進(jìn)入的通道更長(zhǎng) 。鼻孔除了能夠過(guò)濾空氣，給吸入的空氣進(jìn)行加工外，更是延長(zhǎng)了我們的呼吸 ， 瑜伽練習(xí)中能夠更加專注內(nèi)在的感受 。鼻腔內(nèi)有一層黏膜和粘液 。通過(guò)鼻孔呼吸，可以有效濕潤(rùn)吸入的空氣，讓吸入肺中的空氣調(diào)整到身體和組織細(xì)胞所能接受的溫度和濕度 。
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