【哪個蔬菜和水果含葉酸最多呢?】含葉酸量蔬菜排名是菠菜、白菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、蘑菇、豆莢等 。含葉酸量水果排名為橘子、香蕉、桃子、梨、草莓、石榴、山楂、檸檬、獼猴桃、櫻桃、楊梅等 。如果打算要孩子，孕前三個月應該開始補充葉酸，有預防神經(jīng)管畸形的作用 。
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