要練好太極拳基本功，首先要練好腿腳功夫，因?yàn)橥饶_練習(xí)是太極拳基本功的核心，只有腿腳有力量 ， 整個(gè)身體才能保持中正，動(dòng)作才能舒展大方 。
【如何練好太極拳基本功】腿和腳是人體重要的部分，老話說(shuō)：“人老腿先老 ?！碧珮O拳之所以能夠延年益壽，使人身體健康，很重要的一個(gè)原因就是對(duì)腿的練習(xí) 。太極拳健身重點(diǎn)要做到腿有勁，這樣就減緩了衰老，同時(shí) ， 呼吸深長(zhǎng)，增加了肺活量，增加了氣血循環(huán)，有益于健康 。
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