【吃什么補血養(yǎng)胃】補血養(yǎng)胃宜吃高蛋白、高熱量飲食 ， 并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多 ?；ㄉ⒑颂?、干豆、禽類含銅豐富 。維生素c可促進代謝，幫助鐵的吸收利用 ， 應(yīng)供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果 。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應(yīng)多吃些 。
戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的 ， 有兩種應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水 。多吃紅棗，多喝山藥粥和蓮子粥 ， 注意日常飲食與保?。⒆⒅卦碩托菹? ，調(diào)整精神狀態(tài) 。條件允許可以吃點阿膠，花旗參，人參等 。
推薦閱讀
- 砌磚用什么砂
- 股票五檔什么意思
- 吃肉還是吃甜食哪個更容易發(fā)胖
- 什么是有機玻璃
- 母雞什么時候下蛋
- 什么墻色配天蘭色窗簾
- 雪蟹是什么意思
- 摩斯密碼是什么
- 鋼化玻璃破碎后會成為什么形狀
- 視頻加快用什么軟件