天天跑步5公里不算過量，跑步是一種非常好的鍛煉身體的方式，跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它亦可以是一種有氧的運(yùn)動或厭氧的運(yùn)動，可以幫助維持身材 。
【天天跑步5公里過量嗎】跑步主要看機(jī)體自身和外界環(huán)境條件 。清晨體溫較低 ， 血液粘稠，機(jī)體機(jī)能處于低下狀態(tài) ?？諝庵卸趸紳舛容^高，晨霧未散，不利于跑步 。最佳時間是上午9點(diǎn)到10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到6點(diǎn) 。
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