核心功效
養(yǎng)血安神、健脾開胃、清熱解毒
酸棗仁和綠豆的簡介
酸棗仁是一般大棗再去掉果肉之后所留下來的果核，是中藥的一種，性味甘平，有許多的功效和作用，主要有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功用，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等問題 。酸棗仁綠豆湯具有鎮(zhèn)靜、改善睡眠質(zhì)量的作用 。另外，經(jīng)期適量吃酸棗仁不會對月經(jīng)造成影響 。
功效與作用
1、養(yǎng)血安神：對于心煩不寐、失眠、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)吃酸棗仁有很好的養(yǎng)血安神、促進睡眠的功效 。
2、健脾開胃：對于脾虛體弱、食欲不振的人，適當(dāng)吃酸棗仁有很好的健脾開胃、增進食欲的功效 。
3、清熱解毒：對于暑熱煩渴、毒素蓄積，適當(dāng)吃綠豆有很好的清熱解毒的功效 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
【酸棗仁和綠豆的功效與作用 酸棗仁和綠豆的功效】酸棗仁綠豆湯：把酸棗仁打碎，和綠豆一塊放入鍋中燒湯即可 。
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