【拳擊是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢】
拳擊屬于有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合 。步法和移動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，用爆發(fā)力出拳算是無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)而言的 。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量 。人體的能量是通過(guò)身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來(lái)的 。在運(yùn)動(dòng)量不大時(shí) ， 比如慢跑、跳舞等情況下，機(jī)體能量的供應(yīng)主要來(lái)源于糖的有氧代謝 。
人體預(yù)存的ATP能量只能維持極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)大約2秒，隨后由CP合成ATP，大約能維持6秒 ， 合計(jì)8秒左右 。也就是說(shuō)，全速跑不到一百米即告罄，跑二百米時(shí)后面的一百米 ， 必須由血糖在無(wú)氧狀態(tài)下 ， 迅速合成新的熱能物質(zhì)ATP來(lái)提供能量，其副產(chǎn)品是乳酸 。
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