【怎么正確的睡姿才能利于長(zhǎng)高】一般認(rèn)為，睡姿和長(zhǎng)高有一定的關(guān)系，但是關(guān)系不大 。最好是采用仰臥的睡姿，以睡的自然，睡的舒服為基本標(biāo)準(zhǔn) 。舒適的平臥或者是側(cè)臥都是不錯(cuò)的選擇 。睡眠質(zhì)量比睡眠姿勢(shì)更加重要 。
盡量把睡姿調(diào)整為雙腿伸直的狀態(tài)，不要悶著頭睡，這樣會(huì)導(dǎo)致供氧不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育 。早點(diǎn)入睡，可以在睡前進(jìn)行一個(gè)小小的自我催眠 ， 在腦海中想象自己的睡姿，同時(shí)想象自己長(zhǎng)高的情況 。
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