一天刷牙兩次為佳，正常的口腔衛(wèi)生清潔，應(yīng)該是早晚刷牙，飯后漱口，如果食物殘?jiān)^多，或者食物氣味較重，建議飯后半小時(shí)后刷牙，有助于口腔衛(wèi)生，保護(hù)牙齒 。
【一天刷牙幾次才好】刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因?yàn)橹挥醒谰卟拍茉谘例X表面形成穩(wěn)定的附著 。牙結(jié)石、牙垢這些不潔的物質(zhì)只能通過(guò)牙菌斑才能停留在牙齒表面，繼而造成牙齒發(fā)炎、出血甚至松動(dòng)脫落 。餐后大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩(wěn)定附著，因此，餐后15分鐘-30分鐘內(nèi)刷牙效果最佳 ， 能有效預(yù)防牙菌斑的形成 ， 也就不會(huì)有牙結(jié)石、牙垢的產(chǎn)生 。
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