【請(qǐng)問(wèn)人一天攝入多少卡路里】
一般情況下，只要不是重體力勞動(dòng)者 ， 一天1200到1500的卡路里 ， 可以滿足人體的正常能量代謝和新陳代謝需要 。如果是重體力勞動(dòng)者或者是體質(zhì)陰虛的人群，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)消耗的比較多一些 。
適當(dāng)?shù)脑黾右恍┛防锟梢缘?800卡，建議平常的營(yíng)養(yǎng)均衡一些 ， 不要挑食，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，多吃一些富含蛋白質(zhì) ， 容易消化吸收的食物，有利于身體的健康 。人在靜止?fàn)顟B(tài)下的基礎(chǔ)代謝，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根據(jù)年齡身高體重等不同會(huì)有一些波動(dòng) 。
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