蛋白質(zhì)的食物包括動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)的食物 。動物高蛋白質(zhì)食物中包括各種魚類 ， 瘦肉，牛奶及奶制品，蛋類 ， 蝦，螃蟹等食物 。植物高蛋白質(zhì)食物包括各種豆類及豆制品，花生，瓜子，核桃 ， 腰果，芝麻等 。
【含有蛋白質(zhì)的食物都有哪些】高蛋白質(zhì)食物可以增加人體的營養(yǎng)，對身體虛弱，免疫力低下 ， 久?。?手術(shù)后患者，需要及時的補充高蛋白食物，能增強免疫力，利于提高免疫力及身體的康復(fù) 。平時適當(dāng)運動鍛煉身體增強免疫力 。
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