補(bǔ)鈣時(shí)吃維生素D有利于吸收 。補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，鈣的吸收需要維生素D，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響 。晚上睡前補(bǔ)鈣吸收更好 。晚上睡覺時(shí)，胃腸蠕動(dòng)較慢，食物在胃腸道停留較長(zhǎng) ， 有利于鈣吸收 。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣 。
【補(bǔ)鈣時(shí)吃什么維生素有利于吸收】維生素D是脂溶性的，被稱作陽光維生素 。維生素D是維持高等動(dòng)物生命所必需的營養(yǎng)素，是一族A、B、C、和D環(huán)結(jié)構(gòu)相同但側(cè)鏈不同的分子總稱 。
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