【什么食物能幫助人體排水】烏龍茶、紅豆，薏仁、白菜等食物能幫助人體排水 。枕頭低的會使進入頭部的血流量增多 ， 水分堆集在面部及眼部造成浮腫，睡高一點的枕頭能讓水分平均分布，不滯留頭部，循環(huán)更順暢有利于排水 。
造成水腫原因也脫離不了體內(nèi)過多的鈉含量，一旦鈉離子過高 ， 就會把水保留在體內(nèi)，形成水腫 。多食用香蕉、蘋果、海藻、薏仁和紅豆等鉀離子含量豐富的食物，有利鈉的排出，能有效消除水腫 。每天的喝水量要有所控制 ， 睡前兩小時內(nèi)，只適合少量飲水 。此外，以下能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃：蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米 。
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