減肥期間可以適量食用果凍 ， 果凍含水量較高 ， 沒有脂肪，熱量值相對較低 ， 主要成分是一些可溶性的膠質(zhì)（水溶性膳食纖維），這些膠質(zhì)可以調(diào)節(jié)腸道功能 。
【減肥期間可以吃果凍嗎】大多數(shù)果凍中使用的都是海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養(yǎng)學(xué)上，把它叫做可溶性膳食纖維 。不過果凍含糖分較高，如果不控制食用量，吃太多了還是會(huì)發(fā)胖的 。
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