【減脂期間可以吃土豆嗎】
減脂期間可以吃土豆，土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，熱量很低，其含水量高達(dá)80% ， 含有豐富維生素B、C和各種礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充各方面的營(yíng)養(yǎng)，并且還能夠提高新陳代謝 。另外土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，消化吸收比較慢 ， 能增加飽腹感，并幫助帶走一些油脂和垃圾，土豆還含有大量膳食纖維，能潤(rùn)腸通便，幫助機(jī)體排泄代謝毒素 。
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