【維生素c的食物有哪些】維生素C是一種水溶性維生素，它主要存在一些新鮮的蔬菜和水果中，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一些葉菜類(lèi)和花菜類(lèi)都含有豐富的維生素C 。新鮮的水果像檸檬，柑橘，柚子以及鮮棗類(lèi)的水果，維生素含量都是很高的 。
例如我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘睦苯?、番茄、菠菜、花菜、油菜、芹菜、竹葉菜、以及橙子、草莓、獼猴桃等都含有豐富的維生素C 。
只要患者平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食 ， 做到飲食的多樣化，一般都不會(huì)出現(xiàn)維生素C的缺乏 。
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