【3歲孩子不吃肉怎么辦】
孩子不喜歡吃肉,除個(gè)別屬異常外,多數(shù)屬于心理因素 。最可能的原因,是孩子嫌肉比別的食物咀嚼起來(lái)費(fèi)力,因此最好將肉煮爛或給他鮮嫩的肉吃 。同時(shí),也不必過(guò)分擔(dān)心,因?yàn)槠渌澄?如奶類、豆類、雞蛋、面包、米飯、蔬菜也含蛋白質(zhì) 。
一般1～2歲的孩子每日需蛋白質(zhì)大約為23克左右 。如果每日平均喝2杯奶,吃3～4小片面包(6～8克蛋白質(zhì))、1個(gè)雞蛋(7克蛋白質(zhì))和3匙蔬菜(2克蛋白質(zhì)),折合蛋白質(zhì)約30～32克,即使不吃肉也能滿足孩子的生理需要 。另外,孩子一兩次不吃肉,也不要在孩子心目中形成孩子不吃肉的概念,應(yīng)照樣給他吃肉的機(jī)會(huì),而且給他吃些鮮嫩易嚼的肉 。
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