任何一項(xiàng)高強(qiáng)度健身項(xiàng)目，都能達(dá)到增肌減脂的目的，引體向上也不例外 。
引體向上安全簡易老少皆宜，是一項(xiàng)非常好的全民健身運(yùn)動(dòng) 。
引體向上對(duì)減脂非常有效，特別是作用于腹部的脂肪，配合飲食控制碳水?dāng)z入，減脂效果更好 。
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