好處如下:
1、有助于身體健康，增強(qiáng)身體抵抗力 ， 減少疾病的發(fā)生 。
2、增強(qiáng)腿部的力量和肌肉的發(fā)達(dá)，包括大腿和小腿 。
3、增加彈跳力 。
4、如果是25周歲以下，原地蹦跳身體可以增高 。
5、原地蹦跳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肺的活量 ， 潛水可以比原來(lái)更久 。
6、起跑快，身體靈活 。
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