有好處：熱水浸泡能改善久坐、超重男性炎癥，提高對葡萄糖的代謝能力，降低空腹血糖 。
通過泡澡耗能有兩個前提：洗澡時間和水溫 。試驗顯示，要連續(xù)泡一個小時的澡 ， 且水溫恒定在40攝氏度左右，身體能量消耗才會提升；水溫不夠的話，效果會相應(yīng)變差 。用泡熱水澡來控制血糖的方式只適用于那些無法鍛煉的人 。
但是男人經(jīng)常泡熱水澡也有壞處：熱水澡、蒸桑拿 ， 都是明確會影響精子數(shù)量和質(zhì)量的“兇手” 。一般，一周一次是比較合適的頻率 。
女性泡澡注意：
1、在泡澡的時候，當水壓大于陰道的壓力的時候 ， 水可能會倒灌到陰道，細菌會跑到陰道中，破壞陰道本身均衡的環(huán)境 ， 引發(fā)陰道自身的紊亂，導致一些陰道的炎癥 。
2、泡溫泉也是這個道理，但要注意的是，女性不要在經(jīng)期泡溫泉，即使用衛(wèi)生棉條也不能阻止經(jīng)期的感染 ， 因為女性陰道口的松緊程度不一樣，且月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的出血癥狀，衛(wèi)生棉條并不能完全吸附，陰道也會留出縫隙 。同時，經(jīng)期抵抗能力下降 ， 感染幾率增加 。
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