“陽轉(zhuǎn)陰”別大意 ， 切記：3不吃 ， 2不碰 ， 忌4事 ， 好好恢復(fù)迎新年
——3不吃
不吃辛辣刺激
“陽”的人會(huì)食欲不振 ， 嘴里沒有味道 。如果這個(gè)時(shí)候吃一些辛辣刺激的食物 ， 雖然可以刺激味蕾 ， 但是會(huì)對身體產(chǎn)生影響 。
尤其是嚴(yán)冬 ， 在氣候干燥的地方吃辛辣食物 ， 很容易引發(fā)火災(zāi) ， 對胃的損害 ， 所以要以清淡的食物為主 。比如米粥 ， 西紅柿雞蛋湯 。
推薦：將三個(gè)雞蛋打入碗中 ， 攪拌打碎成蛋液 ， 西紅柿去皮打散 ， 加入鹽和胡椒調(diào)味 。
不要吃冷飲
眾所周知 ， 新冠肺炎感染后會(huì)出現(xiàn)“咽刃”現(xiàn)象 ， 因此 ， 喝冷飲成了人們緩解喉嚨不適的一種手段 。
然而 ， 現(xiàn)在天氣冷了 ， 雖然室內(nèi)溫度高 ， 但還是要多喝熱水 ， 少吃冷飲 。否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀 ， 如果白開水無味 ， 可以試試金桔煮紅茶 ， 補(bǔ)充維生素c 。
推薦：將金桔用鹽洗凈 ， 去掉表皮的果蠟 ， 切成兩半 ， 用紅茶煮沸熱飲 ， 可以有效緩解咽干現(xiàn)象 。
不要吃太油膩的食物
臨近年底 ， 家家戶戶都囤了很多油炸品、酥肉等 ， 但是不能貪 ， 尤其是脾胃虛弱的人 。
吃太多油膩的食物會(huì)導(dǎo)致肥胖 ， 造成“三高”的風(fēng)險(xiǎn) ， 引起很多不適 ， 可以選擇吃一些富含維生素的蔬菜 ， 如炒時(shí)令菜、油麥菜等 。
推薦：干木耳泡水 ， 山藥半片 ， 將西蘭花和新鮮時(shí)令蔬菜一起翻炒 ， 加入紅辣椒和黃辣椒 ， 混合出鍋 。
——2不碰
不要碰煙酒
“陽”之后 ， 很多抽煙的人已經(jīng)到了非戒不可的地步 ， 煙草和酒精特別刺激喉嚨 ， “陽轉(zhuǎn)陰”后最好不要碰煙酒 ， 因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西對喉嚨和身體的刺激很大 。
很多“陽”的人只是討厭煙味 ， 為了自己和他人 ， 不要去碰它 。
不要碰冰箱
冰箱溫度低 ， 相對封閉 ， 病毒會(huì)停留很久 ， 建議感染者盡量不要碰冰箱 ， 給家人做飯 。
如果是自己做飯 ， 最好在恢復(fù)后關(guān)閉冰箱電源 ， 讓冰箱恢復(fù)室溫1天左右 ， 一般1天后 ， 新冠肺炎已在環(huán)境中被消除 ， 不具有傳染性 。
——忌4事
忌劇烈運(yùn)動(dòng)
一般感染后 ， 我們會(huì)和床親密接觸幾天 ， 很多朋友覺得要努力鍛煉 ， 提高抵抗力 ， 就開始邀請人去家里打球 ， 做俯臥撐仰臥起坐 ， 跑步 ， 這種想法是錯(cuò)誤的 。
雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰 ， 但是現(xiàn)在是康復(fù)階段 ， 完全恢復(fù)還需要半個(gè)月 ， 現(xiàn)在這種運(yùn)動(dòng)或者鍛煉會(huì)增加你的心肌負(fù)荷 ， 甚至危及我們生命 。
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