三、基礎(chǔ)體溫法 。每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫” 。把每天測得基礎(chǔ)體溫曲線的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度 。即一個月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期 。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況 。
四、乳頭觸痛法 。女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感 。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛 。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導(dǎo)管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂 。
五、B超監(jiān)測法 。通過B超檢查，有經(jīng)驗的醫(yī)生會看到卵泡從小到大排出來的過程 。這個方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的 。
六、白帶觀察法在一個月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的 。大多數(shù)時候，白帶比較干、比較稠，也比較少 。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期 。這是由于排卵時產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶 。
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