本高清晰足部反射區(qū)完整示意掛圖共分五部分分別為足底部、足背部、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、小腿部位 ， 詳細地介紹了足部各不同位置的反向區(qū)域 。可供醫(yī)護人員 ， 按摩師及廣大讀者參閱 。
足部按摩是中醫(yī)一種外治法范疇的物理療法 ， 已被無數(shù)臨床實踐所證實是行之有效的方法之一 。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向?qū)嵤┑闹委?。手法由于輕重不同 ， 其滲透于內(nèi)的力度也有所差別 ， 基本上分為淺(皮毛)、略淺(經(jīng)脈)、中(肌肉)、略深(經(jīng)筋)、深(骨髓)幾種 。
要會按摩 ， 當然要先清楚的知道足部的各個反射區(qū)在哪里 ， 是做什么用的 ， 它們的功效分別是什么 ， 以上由經(jīng)絡養(yǎng)生網(wǎng)提供的足部反射區(qū)完整示意圖是目前最清晰 ， 最完整的版本 ， 不管你是想自己學習按摩 ， 或給家人按摩 ， 或是資深的足部療養(yǎng)師 ， 想必都能用的上 。
人體足部反射區(qū)高清圖
足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的 ， 基本是與人體大體解剖部位相一致 。是按人體實際位臵上下、左右、前后順序精確排列的 。將雙足并攏一起 ， 就像個從后上方向下看到的一個屈膝盤坐并向前俯伏的投影人形：
腳的拇趾 ， 形似人的頭部 ， 其足拇趾及各趾相當于人的頭、頸、面部反射區(qū) ， 內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū);足底上部相當于人的胸腔(有肺及心臟) ， 內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū);
足底中部相當于上腹部 ， 有胃、腸、胰、肝、膽(右側(cè))、脾(左側(cè))、腎等器官; 腳跟部位 ， 有生Z器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及YD、肛門等 ， 內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生Z器官(女為卵巢、子宮 ， 男為前列腺、睪丸)等反射區(qū);
兩足內(nèi)側(cè)相當于脊椎部分 ， 構(gòu)成足弓的一條線 ， 形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎) 。從足趾至足跟方向有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū)(見下圖); 足外側(cè)相當四肢部分 ， 自上而下是肩、肘、膝等部位 ， 足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關節(jié)等反射區(qū) 。
足部基本結(jié)構(gòu)
每側(cè)足部有26塊骨 ， 分為跗骨、跖骨和趾骨3組 。足部的關節(jié)多達數(shù)十個 。
足部的骨骼
1、跗骨位于足的后半部 ， 包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨 ， 共7塊 。
(1)跟骨位于足部的后方下部 ， 是足骨中最大的一塊骨 ， 后端向下突出稱為跟骨結(jié)節(jié) 。
(2)距骨位于跟骨上方 ， 高出其他的跗骨 。
(3)楔骨有3塊 。第一換骨位于內(nèi)側(cè) ， 第二楔骨位于中間 ， 第三楔骨位于外側(cè) ， 分別位于舟骨與第—- 第五跖骨之間 。
(4)骰骨位于跟骨之前 ， 足外側(cè)緣 ， 其后方突起為骰骨 。
(5)舟骨位于距骨與3塊楔骨之間 ， 內(nèi)側(cè)有一向下方的圓形突起 ， 稱舟骨粗隆或結(jié)節(jié) 。
2、跖骨位于足的中部 ， 共5塊 。由內(nèi)向外 ， 分別稱為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨 。每塊跖骨又分為底(近足跟的一端)、體及頭(近足趾的一端)三部分 。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆 ， 第五跖骨底外側(cè)有一乳狀突起稱為第五跖骨粗隆(位于足外側(cè)中部) 。
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