【好習(xí)慣健康】好習(xí)慣的健康益處：
吃營養(yǎng)早餐 ， 早餐是激活一天腦力的燃料，不容易發(fā)胖，記憶力較好；每日5蔬果，多吃蔬菜水果的人，減輕病癥的風(fēng)險(xiǎn)；每日運(yùn)動30分鐘運(yùn)動，讓人感到快樂，增強(qiáng)自信心；要工作也要娛樂 ， 勞逸結(jié)合，更佳促進(jìn)工作的效率；和家人聊天，擁有親密關(guān)系可以提供生命堅(jiān)強(qiáng)的抵抗力 。滋養(yǎng)彼此的親密關(guān)系；擁有好睡眠，利于身心健康 。
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