雄性激素激素比較高的人，可能比較喜歡運(yùn)動(dòng)（比如健身） ， 注意只是可能，沒有一項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)興趣一定跟雄性激素高低有必然的關(guān)聯(lián) 。
適當(dāng)?shù)慕∩恚梢员３煮w內(nèi)雄性激素的水平 。說健身可以增加雄性激素的說法其實(shí)錯(cuò)誤的，不是增加，而是保持 ， 或者恢復(fù) 。
比如一個(gè)人體內(nèi)正常的雄性激素是800ng/DL，在這個(gè)水平，他精力旺盛 ， 性欲較佳 。但是由于飲食和生活方式的不當(dāng)，比如暴飲暴食，壓力，不運(yùn)動(dòng)，喝酒，造成他肥胖，肚子大 ， 體質(zhì)變差，那么他的雄性激素可能下降到400ng/DL，此時(shí)他精力沒有以前那么好，性欲也下降了 。
【雄性激素和健身有什么關(guān)系】如果他能夠開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢慢的恢復(fù)到以前的體質(zhì)體型和消除壓力，那么他的雄性激素可能會(huì)恢復(fù)到800ng/DL 。這就是所謂的健身可以增加雄性激素 。
但是 ， 多項(xiàng)研究表明，長期大重量健身訓(xùn)練，會(huì)降低體內(nèi)的雄性激素 。
所以健身應(yīng)該要適當(dāng) 。比如每周安排2-3次，每次30分鐘左右，重量不要太大 。
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