游泳前可以洗，但是水不易過(guò)熱，最好是較溫的水，然后用較涼的水輕拍肘關(guān)節(jié)，做一下熱身運(yùn)動(dòng) 。
【游泳之前洗熱水澡好嗎】通過(guò)熱水，可以讓肌肉血液馬上活躍起來(lái)，能夠避免游泳時(shí)候扭傷抽筋，真真正正的是“熱身” 。
游泳前也可以沖冷水澡，泳后沖也可沖熱水澡，下水前沖下涼水 ， 適應(yīng)水溫，防止抽筋，保護(hù)心肺 ， 游完后沖熱水，幫助恢復(fù)體溫，減緩疲勞 ， 防止感冒 。泳前沖水水溫還是適當(dāng)為好，因?yàn)樗珱龅脑捜藭?huì)受不了，但水太熱的話也不利于馬上下水游泳 。游泳池水溫接近最好 ， 然后熱身，最后深呼吸兩口 。
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