肉類煲湯較油，熱量高，很適合增肥 。喝這些湯不僅可以增肥還有其他的保健功效，如下:
1、喝排骨湯增肥還可扛衰老 。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)胃循環(huán)，50到59歲這十年是人類胃循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效；
2、魚湯增肥還可防哮喘 。魚湯中還有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作 ， 對(duì)兒童哮喘病最為有效；
3、雞湯增肥還可抗感冒 。雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，及時(shí)清楚呼吸道病毒 ， 緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀；
4、牛肉湯增肥 。煲牛肉湯時(shí)，放一到兩個(gè)番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美；
【喝什么湯可以增肥】5、豬蹄湯增肥 。由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會(huì)給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩，即使要吃 ， 也要與青菜、蓮藕一起吃 。
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