【喝牛奶和喝酸奶哪個對皮膚好呢】相比牛奶，酸奶更有助于美容養(yǎng)顏，原因如下：
酸奶有助消化，促進腸胃吸收營養(yǎng)，不宜增胖 。酸奶保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪、糖類等營養(yǎng)成分，酸奶不能刺激胃酸分泌 ， 能起到增加食欲的作用，促進人體新陳代謝，使營養(yǎng)易被吸收 ， 起到滋養(yǎng)皮膚的功效 。酸奶可以降低血膽固醇 ， 防止動脈粥樣硬化，治療消化不良、腹脹、腹瀉等問題，調和身體，增強精神狀態(tài)，達到美容的功效 。
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