【喝砂糖水有什么好處】
喝砂糖水的好處：
1、 適當(dāng)喝砂糖水有助于提高機(jī)體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的吸收；
2、 吃糖后應(yīng)及時漱口或刷牙，以防齲齒的產(chǎn)生；
3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味劑替代 。
糖是營養(yǎng)物質(zhì) ， 但應(yīng)控制在一定的數(shù)量范圍內(nèi) 。到底一個人一天吃多少白糖合適，國外一致認(rèn)為每日每公斤體重控制在0.5克左右 。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的成人 ， 每日約30克左右 。所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分?jǐn)z食 。
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