【按時吃早餐有什么好處】
1、可以及時地補充身體所需要的能量 。一頓健康的早餐能夠給你提供足夠多的營養(yǎng) ， 使你能量充沛一個上午；
2、可以減少糖尿病危險 。根據(jù)美國心臟協(xié)會研究，不吃早餐的人比吃早餐的人更易患上糖尿?。?
3、可以控制體重 。一項來自國家體重控制登記體系的調(diào)查顯示，吃早餐實際上是可以保持體重而不使體重增加；
4、可以提高記憶力 。專家指出 ， 吃早餐能夠改善和提高記憶力與學(xué)習(xí)能力 。調(diào)查顯示，吃早餐的大學(xué)生比不吃早餐的大學(xué)生在短時記憶單詞的得分要高 。
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