【適宜寒冷冬天吃的水果 冬天有哪些水果】在南方 ， 冬天的水果品種還是比較多的 ， 而在北方 ， 冬天的時(shí)令水果并不多 ， 也有大棚里的水果 ， 或者從南方運(yùn)過來的 ， 但是冬天這個(gè)季節(jié)畢竟是寒冷的 ， 吃水果也并不多 ， 那么下面跟隨果果一起來看看冬天有哪些水果吃起來適宜呢?
1、蘋果冬天的蘋果大多都是秋天的 ， 蘋果離秋天也比較近 ， 所以冬天吃蘋果也算是比較新鮮的!蘋果中除含有鉀、鈣、鐵等基本的營養(yǎng)素外 ， 蘋果還富含果膠、酚酸、黃酮類物質(zhì) ， 這些功能性成分有助健康 。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 吃蘋果有助減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
2、橙子橙子與蘋果一樣 ， 也都是秋季末的水果 ， 冬季吃橙子也是比較新鮮的 ， 而且橙子富含豐富的維生素等元素 ， 在冬天能夠預(yù)防咳嗽以及保護(hù)肺部 ， 是冬季的良好水果!
3、紅柚大家都知道冬季吃柚子尤其是紅柚的最多 ， 紅柚屬于熱帶水果 ， 一般紅柚的食用時(shí)節(jié)靠近冬季末了 ， 這時(shí)候紅柚是非常甜的 。
4、蘆柑冬季吃的橘子是另外一種品種 ， 俗稱蘆柑 ， 蘆柑的存放環(huán)境以及口感比橘子更好 ， 橘子富含維生素B1 ， 這種營養(yǎng)素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用 。此外 ， 橘子中的胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果 ， 其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A ， 具有護(hù)眼明目的作用 。橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分 ， 有助減少冠心病、中風(fēng)及高血壓等疾病的發(fā)病率 。
冬季目前的水果就是這些了 ， 其他一些季節(jié)邊緣性水果都是大棚水果或者是提前摘下的 ， 建議大家還是按照上述的水果來吃 ， 應(yīng)季水果吃起來好吃而且價(jià)格也便宜!
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