【晚飯后多長時(shí)間跑步好】晚飯后至少要休息30分鐘才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng),要補(bǔ)充了足夠的水分,但不宜到大街上進(jìn)行跑步鍛煉,因?yàn)橥砩峡諝舛趸己扛?加上汽車尾氣不能得到植物的吸收,所以晚上空氣質(zhì)量很差的,建議下午4-6點(diǎn)進(jìn)行體育鍛煉.晚上適合在環(huán)境比較好的室內(nèi)體育鍛煉.
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