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紅豆糖水有什么功效

2026-03-24 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

紅豆糖水有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，夏天，熬一杯紅豆糖水，解渴又滋補(bǔ) 。
紅豆糖水的做法：
材料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、紅棗4顆、冰糖約500克。
【紅豆糖水有什么功效】做法：
1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，紅棗清水泡浸兩小時(shí)；
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有紅棗、蓮子、百合放入鍋中；
3、煮開后用中慢火煲兩小時(shí) ，最后才用大火煲大概半小時(shí)；
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。