1、打開手機QQ，進入手機通訊錄；
【qq怎么備份通訊錄】2、選擇啟用通訊錄；
3、驗證手機號碼 ， 輸入驗證碼；
4、允許手機QQ訪問通訊錄，然后就可以選擇備份和恢復(fù)手機通訊錄了；
5、稍等幾秒鐘即可備份完成；
6、如果換了手機，就可以用新手機登陸手機QQ，進入通訊錄后選擇恢復(fù)，然后選擇恢復(fù)通訊錄即可 。
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