1、西瓜：西瓜含有豐富的丙氨酸、鹽類以及胡蘿卜素等，具有清熱解暑、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱 。
2、草莓：草莓含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，具有明目養(yǎng)肝、解熱祛暑等功效，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等有積極的預(yù)防作用 。
3、牛樟芝：牛樟芝中蘊(yùn)含三萜類、多醣體等成分，能提升肝細(xì)胞功能、解毒排毒以及養(yǎng)肝護(hù)肝等 。中老年高血壓、高血脂患者每日含臺(tái)灣的百年的牛樟菇子實(shí)體幫助降低血液中膽固醇和脂肪含量，有效改善癥狀，平穩(wěn)度過(guò)暑伏 。
【三伏天吃什么最好排毒 三伏天吃哪些食物最好排毒】4、苦瓜：苦瓜含有多種維生素、礦物質(zhì)，具有清熱祛暑、降壓降糖、解勞清心等功效，可以加速排毒 。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。
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