1、食材準(zhǔn)備：紅棗10粒，桂圓10個(gè) ， 花生10粒，適量紅糖；
【紅棗怎么吃最補(bǔ)血】2、紅棗洗凈去核，桂圓去殼，花生用溫水浸泡半小時(shí)后將皮剝下來；
3、鍋里加3大碗水，燒開后加入紅棗，桂圓，花生，小火燉半個(gè)小時(shí)；
4、加入紅糖，待糖完全融化后即可食用 。
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