【紅棗可不可以當零食吃】
紅棗可以當零食 。
紅棗營養(yǎng)豐富 ， 含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素 。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高 ， 還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等，十分有益于人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽 ， 對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助 。
但是，紅棗雖好不宜大量吃，每天10個左右即可 。
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