一般情況下，奶茶的熱量會(huì)比薯片的熱量高一些 。奶茶里面含有很多的香精、糖分以及脂肪，一杯奶茶的熱量相當(dāng)于六包薯片 。下面讓我們具體來(lái)看看吧！
奶茶和薯片哪個(gè)熱量高當(dāng)然是奶茶 。
奶茶的熱量：如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話(huà)，每100g牛奶熱量為35大卡，不添加糖分的茶水每100g卡路里為1大卡 。水果顆粒雖然熱量較高，但是富含維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分 。如果選用全脂牛奶、奶油、和果味糖漿，每份會(huì)再增加300大卡熱量 。
雖然無(wú)糖但也含有一定的熱量，飲料中的珍珠等配料，其實(shí)也是熱量來(lái)源 。飲料的熱量主要來(lái)自于基底、配料這兩個(gè)部分，基底是紅茶、綠茶、烏龍茶、牛奶、果汁等各種飲品，配料如珍珠、布丁等都是 。加糖固然會(huì)提高熱量，例如珍珠奶茶加糖之后，熱量會(huì)從100多卡爆增到500多卡，即便改為添加布丁等配料，飲料的熱量也同樣會(huì)隨之上升 。
薯片的熱量：一般薯片的熱量(以100克可食部分計(jì))是521大卡(2179千焦)，在同類(lèi)食物中單位熱量較高 。每100克薯片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23% 。
【薯片熱量高還是奶茶熱量高 一杯奶茶的熱量相當(dāng)于多少包薯片】
一杯奶茶的熱量相當(dāng)于多少包薯片一杯奶茶的含糖量相當(dāng)于5罐可樂(lè)，脂肪含量相當(dāng)于6包薯片 。即使點(diǎn)單時(shí)選擇“無(wú)糖”，糖含量也不低 。
一包凈含量為70克的薯片，脂肪含量為10克左右 。而750ml的波霸奶茶，脂肪含量達(dá)到7.8g/100ml 。也就是說(shuō)，總含量竟高達(dá)58.5g，比日常食用油一兩還多！
奶茶怎么喝不會(huì)胖1、選擇高質(zhì)量奶茶若是飲用奶茶，既然無(wú)論哪種奶茶都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，那么必須選擇一個(gè)影響健康最少的奶茶 。
可以選擇品牌奶茶，不宜在街邊的小店小攤購(gòu)買(mǎi)，像便利店里面瓶裝、罐裝的奶茶也切勿飲用 。一些奶茶中還含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，這些也不宜添加食用 。
2、控制飲用量一周最多喝一杯奶茶 。
若是大量飲奶茶，奶茶中的咖啡因和一些色素香精都會(huì)影響身體健康 。
若是高甜的奶茶，熱量和糖分都是非常高的，喝多了就會(huì)容易導(dǎo)致肥胖
所以喝奶茶一定要控制好劑量，切忌大量飲用 。
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