覺知的意思就是修習(xí)者，通過默念動而知道自己身體動，和通過默念停而知道自己身體停，而形成的一種身心體驗(yàn)，覺知是身心同時發(fā)生的 ， 而不是身心分離者可以體驗(yàn)到的 。
覺知的特點(diǎn)：
1、及時性：每一次覺知都是當(dāng)下發(fā)生的 。
2、轉(zhuǎn)換性：每一次覺知都可以或快或慢地轉(zhuǎn)換成下一次覺知，轉(zhuǎn)換越快覺知力越強(qiáng)大，明處越多越大 ， 無明越少越小 。
3、變異性：每一次覺知都和上一次不同 。
【覺知是什么意思】4、成對性：由于身體的有限性和只會進(jìn)化，人體的覺知都是成對出現(xiàn)的，呼吸時是有入必有出 。經(jīng)行時是有右必有左等 。對覺知的培養(yǎng)是一切正法的根本著手處 ， 它是判定法之邪正的尺度和標(biāo)準(zhǔn) 。
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