花生吃多了可能引起胃腸脹氣 。由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足 ， 有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面也要合理 。
1、飲食中必須有適量的纖維素；
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；
3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧；
【花生吃多了怎么辦】4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用 。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便 。
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