小米是一種谷類食物，營養(yǎng)非常豐富 ， 很多人喜歡用它煮粥喝，覺得這樣不僅方便還容易吸收 。
【小米的營養(yǎng)價值及功效有哪些】小米不僅對胃腸道有好處，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，除了適合普通人吃 ， 食用小米對于身體、胃腸道功以及孩子都是很好的 。
小米雖然比較好吸收，但它也是一種粗糧，對于適合吃粗糧的人可以做成饅頭，或者搭配一些細糧來吃 。
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