當(dāng)代人的生活都離不開電子產(chǎn)品 ， 一整天坐在電腦前辦公 ， 而將桌面改成綠色可以保護(hù)視力的謠言讓很多人信以為真 ， 因為綠色會讓人看著比較舒服 ， 那么真的可以保護(hù)視力嗎？下面帶來介紹 。
將桌面設(shè)成綠色可以保護(hù)視力嗎？可以
不可以
正確答案：不可以
解析：看綠色能緩解眼睛疲勞?假的!不少人認(rèn)為“看綠色就能護(hù)眼” ， 因此為了保護(hù)視力 ， 會把電腦桌面設(shè)置成綠色 。但事實上 ， 保護(hù)視力與距離遠(yuǎn)近、用眼的時間長短有關(guān) ， 與顏色則沒有什么關(guān)系 。綠色確實是令人看了舒服的顏色 ， 但近距離看綠色并不能放松眼部肌肉 ?？淳G色能護(hù)眼恐怕是“看遠(yuǎn)處的綠色植物來保護(hù)視力”這一正確做法的訛傳 。
【將桌面設(shè)成綠色可以保護(hù)視力嗎？看綠色就能護(hù)眼嗎？】
延伸閱讀：多吃胡蘿卜、豬肝能改善視力?
并非如此!
小時候 ， 我們常聽家長說要多吃胡蘿卜 ， 對眼睛健康有好處 。這是因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素可以被人體吸收 ， 轉(zhuǎn)化成對眼睛有幫助的維生素A 。而“豬肝能明目”的說法也有一定道理 ， 因為豬肝中含有豐富的維生素A 。不過 ， 維生素A只能緩解干眼病、夜盲癥等視力問題 ， 但無法改善近視、老花、青光眼等與維生素A無關(guān)的疾病 。
因此 ， 如果你缺乏維生素A ， 可以有針對性地進(jìn)行食療補(bǔ)充 。如果不缺 ， 就沒有必要為了“明目”刻意多吃胡蘿卜、豬肝 。短期內(nèi)吃多了反而可能導(dǎo)致維生素A攝入過量 ， 引起中毒 。
長期在電腦桌前的你 ， 可以注意以下細(xì)節(jié)的調(diào)整 ， 以保護(hù)雙眼：
以“看得舒適”為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整屏幕亮度 。因為屏幕太亮?xí)碳ぱ矍?nbsp;， 太暗則容易視覺疲勞 。
調(diào)整和屏幕的距離 。眼睛和顯示器應(yīng)保持35-40厘米的距離 ， 顯示器的高度最好比視線低10-20度 。這樣有助于減少眼球暴露的面積 ， 以減少眼球表面水分蒸發(fā) 。
使用電腦一段時間后 ， 起身看看遠(yuǎn)處 ， 放松雙眼 。通常是用眼超過40分鐘就應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘 。
注意滋潤雙眼 ?？蛇m當(dāng)為工作環(huán)境加濕 ， 以緩解眼干 。另外 ， 頭向后仰并不停地眨眼 ， 也可以達(dá)到滋潤眼球的效果 。如果干澀嚴(yán)重 ， 可以滴一些緩解疲勞的眼藥水 。
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