【一天吃幾克鹽好】科學(xué)認為一般人群攝鹽量最好保持6g為宜 。通過電腦模擬分析每天攝鹽量多少對人們?nèi)梭w健康的影響 。大多數(shù)健康機構(gòu)建議，人體每天攝鹽量最好不多于5、8克，如果年齡超過40歲，每天攝鹽量最好少于3、8克 。美國最新研究成果顯示，如果每天少吃3克鹽，人患等的風(fēng)險會大大降低 。結(jié)果顯示，如果人們將每天的食鹽量減少3克，那么新增心臟病病例會減少百分之11，心臟病發(fā)作病例會減少百分之13，中風(fēng)病例會減少百分之8，死亡病例會減少百分之4 。
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