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200米考試前喝些什么比較好

【200米考試前喝些什么比較好】

200米考試前喝些什么比較好


最好什么也不喝,如果口渴的話,用含鹽溫開(kāi)水漱口或者服用少量高能量飲料或蘇達(dá)水 。
考試前切忌大口喝水,喝高能量飲料最重要的作用是對(duì)心理產(chǎn)生積極地影響,有助于更好地發(fā)揮 。做好熱身活動(dòng)也是必要的,熱身時(shí)不要穿太少,要保持體溫,上道前再脫外套 。
只要平時(shí)刻苦訓(xùn)練,有了足夠的實(shí)力,在考試時(shí)才會(huì)更加自信,取得優(yōu)異的成績(jī) 。

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