??從讀書到工作，我的周圍一直不缺的就是會(huì)長痘痘的朋友 。大部分朋友都是額頭上長痘痘，但是也有很多一部分整個(gè)臉都是痘痘，也有的是臉頰長痘痘，不管怎么樣，長痘痘這件事一直困擾著我周圍的朋友，包括我自己！
?長痘期間怎么護(hù)膚？
?? 適度清潔：這個(gè)說的就是我自己了，之前我就是覺得要把我的臉洗干凈痘痘才不會(huì)長，一天洗好幾次臉，洗面奶的清潔力度還用很強(qiáng)的那種，結(jié)果適得其反 。每天一般早晚一次就好，水溫保持在32-40度?左右就好！
?? 平衡水油：大家應(yīng)該都知道出油是長痘痘的一個(gè)重要原因，想要不長痘的一個(gè)前提就是控制臉部的出油，我一般時(shí)用我自己的??玫瑰原漿套裝??，這個(gè)平衡?水油的效果很好，一般使用10天開始我就能感受到我臉部的出油比之前好了很多，這也是痘痘好的快的原因 。
??做好保濕：補(bǔ)水保濕工作要做好，除了去油，我們還要做好保濕工作，否則痘痘會(huì)越來越嚴(yán)重 。補(bǔ)水保濕我用的還是上面的??玫瑰原漿套裝??，因?yàn)檫@個(gè)水乳的分子很小，可以進(jìn)入我們的皮膚深層補(bǔ)水，比一般的補(bǔ)水保濕??效果都要好！
??做好防曬：紫外線照射容易導(dǎo)致色素的沉淀??，日常我們一定要注意防曬?防曬霜的選擇一般都是大同小異?每天都要使用，不分季節(jié) 。
?長痘期間如何注意飲食？
?? 拒絕高糖食物：糖分含量高的食物會(huì)導(dǎo)致我們的血糖升高，刺激胰島素，從而導(dǎo)致痘痘的生成，建議長痘期間拒絕高糖食物（糖果、飲料、甜點(diǎn)等）
? （長痘期間可以使用櫻花純露濕敷臉部，櫻花純露含有抗糖化的作用，從而長痘情況會(huì)緩解）
?? 拒絕吃海鮮：吃海鮮不利于痘痘的消除和維穩(wěn)
??多吃含維生素A和B6的食物：胡蘿卜、菠菜、牛奶等富含維A 馬鈴薯、紅薯、大豆、豌豆富含維生素B6
??多吃含鋅的食物：鋅可以提供痘痘 愈合需要的蛋白質(zhì)，可以吃雞蛋、大豆、瘦肉等
【頭上長痘痘了該怎么辦?】?? 多吃清涼去熱的食物：可以去熱清火，有利于痘痘消炎 。可以吃西紅柿、梨 、冬瓜、苦瓜 。
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