疲勞引起的 。身體跟精神沒有同步所造成的，所以下次運(yùn)動之前，記得要做好身體上跟精神上的熱身準(zhǔn)備，如果覺得累了，就做一些釋放性的運(yùn)動，就不要再做激烈的運(yùn)動了 。
打哈欠 ， 是機(jī)體的一種有益的生理性反應(yīng)，是人類在自然生活中形成的一種保護(hù)性生理反射 。
【為什么我一做運(yùn)動就打哈欠想睡覺】呼吸與打哈欠的動作受控于不同的腦區(qū)域；當(dāng)位于大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠 。引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地工作或閱瀆、房間過熱、通風(fēng)不良等 。
所以，呵欠是神經(jīng)疲勞的反應(yīng)信號，表明興奮即將或已經(jīng)達(dá)到閾值，應(yīng)該轉(zhuǎn)向抑制和休息，否則將心神恍惚，事倍功半，長期下去甚至可能得上神經(jīng)衰弱諸癥，嚴(yán)重影響健康 。
打哈欠時，由于口腔開大 ， 胸腔擴(kuò)展，雙肩抬高，使肺能吸入較平常為多的空氣 。呼氣時，大量二氧化碳也隨之被排出 。
所以，打哈欠除了可補(bǔ)允所需的氧氣外，還可以消除疲勞，放松肌肉等，打哈欠能幫助平衡中耳內(nèi)的壓力 。如果不斷地想打哈欠，說明疲勞了，應(yīng)該適當(dāng)?shù)鼗顒踊蛐菹?。
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