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電腦亮度多少最適合眼睛

2026-03-31 云知道知識經(jīng)驗(yàn)

以Windows7操作系統(tǒng)為例。
亮度為70-80％左右，對比度45％為最佳，但也要根據(jù)自身的適應(yīng)度來酌情調(diào)整。
調(diào)整方法：
1、屏幕亮度，打開電腦，點(diǎn)擊控制面板，找到硬件和聲音，電源選項(xiàng) 。
2、白天的亮度，最好不要超過60，你可以選擇平衡亮度。
【電腦亮度多少最適合眼睛】3、晚上，不宜太亮，調(diào)整到30左右，選擇節(jié)能模式。
4、窗口顏色，打開控制面板，個(gè)性化，窗口顏色，選擇綠色等保護(hù)眼睛的顏色。
5、選擇背景桌面，最好選擇護(hù)眼的桌面。