每100克可食用部分的火龍果肉熱量約為51大卡 ， 和米飯、玉米之類的熱量比起來 ， 相對較低 。
火龍果的熱量
火龍果是夏季最受歡迎的水果之一 ， 其熱量也不算很高 ， 每100克可食用部分的火龍果肉熱量約為51大卡 ， 而每100克米飯的熱量約為116大卡 ， 不到米飯的一半 。而且100克火龍果吃了之后很快就消化掉了 ， 其熱量根本沒有轉(zhuǎn)換成脂肪的機會 。
火龍果適合減肥吃嗎
火龍果適合減肥的人群吃 ， 不過一次性最好不超過一個 。
火龍果的熱量低 ， 減肥期間用于替代某些高熱量的食物 ， 降低高熱量食物的攝入 ， 是有助于減肥的 。而且火龍果富含纖維素以及水分 ， 讓人很容易有飽腹感 ， 還能夠促進排便 ， 預防便秘等難題 。
【火龍果的熱量 火龍果適合減肥吃嗎】火龍果對人體健康大有益處 ， 可以補充營養(yǎng)、抗氧化防衰老、清熱止渴、幫助排便等 ， 適合日常食用 。
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